大家好，今天朵儿来为大家解答老公出轨了我该怎么办这个问题，老公出轨了我该怎么办还有个8岁小孩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
老公出轨了我该怎么办
老公出轨了我该怎么办
老公出轨了我该怎么办，变心之后的婚姻只剩貌合神离，男人变心往往是因为生理上的需求，婚姻并不是女人的必需品，转身离开的时候毅然决然，老公出轨了我该怎么办，一定要考虑清楚。
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第一，要制止或者停止夫妻关系恶化。有很多人说我发现老公出轨了，就一哭二闹三上吊，然后到他公司、单位去闹，再到婆家大哭大闹，到娘家诉苦，还有的请调查公司调查他出轨的证据。这些做法都会使你们夫妻关系进一步恶化，而且有时候会导致二次伤害，所以说我们第一步要停止夫妻关系恶化。
第二，要释放和接引负面情绪。当你知道爱人出轨时，对你的创伤会非常大。那时候你的负面情绪、压力和创伤都非常严重。所以你一定要释放，一定要有专业的人士来接引，要把这些情绪、这些负面能量释放掉，你才有力量进行下一步的事情。
第三，要把婚姻里的角角落落清扫一遍，去看下婚姻里到底发生了什么。你不贺历去看就不知道婚姻里发生了什么？你只看到了老公劈腿，却没有看老公为什么劈腿。所以要清理你们的婚姻，把婚姻里的角角落落都清理清楚，再去做别的事情。
第四，要分析你们婚姻的匹配。分析婚姻匹配的时候就会把婚禅卖搜姻里面不匹配的地方挖出来，会把你们的原生家庭包括个人成长史等这些东西都挖出来，然后促进成长。因为在分析这些东西的过程中要找出劈腿的动力在哪里。他劈腿的类型，他是哪个类型的劈腿，你一定要找到，不然后面就很难去做这些事情。
第五，要和解、疗愈，把创伤都做了，最后再重建婚姻。
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一、冷静面对
当你发现你老公出轨后，确认你老公已经出轨了，不管此刻你的心情如何，你的感受如何，我们要强迫自己冷静下来，现在不是伤心难过的时候，因为我们要好好的处理好这个问题，只有将问题处理好了，我们才能更好面对以后的生活。
二、接受现实
不管你现在做什么，或者说什么都改变不了已经成为事实的事情，后悔伤心难过责备这些统统都无用，不仅帮不了你解决问题，反而会让你失去该有的理智冷静和修养，让你的生活变得更加的糟糕，要相信只有你接受现实，勇于面对，积极的解决问题，才是阻止生活变得更糟的办法。
三、想好对策
出现了这样的事情放在谁的身上都是很难接受的，但是问题我配明们总是要解决的，因此我们一定要想好对策，如果觉得自己没有能力或者没有精力去解决这个问题，可以拜托自己最信任的认帮忙出谋划策，一定要找到对的帮你，然后由你最终确定最好的对策。
四、实施对策
当你一旦想好怎么做的话，就按照想法去做，因此，做决定之前一定要考虑的非常清楚，一定要做自己不会后悔的决定。一旦决定怎么做了，后期在执行的过程中，不要受任何事情或者任何人的干扰，按照自己的决定好好的执行，只有这样才能实施好对策。
五、降低损失
其实在这场出轨的事件中没有谁是真正的赢家，大家都输了，都有不同的损失，因此，我们要趋利避害，将我们个人的损失降低到最低，尽量让自己少受一些伤害，真正的能减少悲伤，能更快的走进新的生活中去。
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1、不伤害自己
很多女人在面对这种事情的时候，非常容易做出很多傻事，最严重的情况是想到了自杀。因为她们把这婚姻忠贞之事觉得比自己的生命都要重要。但是我们应该明白，只有生命才能承载这一切。如果失去了生命，所有的东西都没有了。其实，当我们伤害自己的时候，已经在伤害我们的亲人和朋友。所以，我们不仅仅是为自己而活，更是为他人而活。
2、不要太悲伤
在女人看来，最伤害自己的就属于悲伤。这不单单是身体上的伤害，而且还是心理层面的折磨。我们在心理上非常的脆弱，显得非常的悲伤。也是处于信念上的绝望，而悲伤过度。这不是解决问题的方法，只会让问题更加的严重。男人也许会暂时妥协，但是过后会变本加厉。
3、不冲动离婚
男人出轨被女人发现以后，大多数情况下，他们都会率先提出离婚。其实在其骨子里根本就不想离婚的。只是借由这样的话刺激下男人，以便让他回头。但是也有很多的人刹不住车，最后闹了离婚，彼此后悔不已。离婚，提提可以。但别来实际的。因为最后你会后悔啊。
4、不吵闹他人
出轨既然已成事实，再多的吵闹也是没有任何意义的`。因为吵闹只会给自己和他人增加许许多多的烦恼。吵闹会更加让大家彼此更加烦躁，而不能静下来理性和全面的看待这个问题。吵闹只会让我们产生更多的愤怒，憎恨等不良的情绪。
5、冷静下处理
处理这种问题，需要在大家冷静状态下进行。而这个时候跳出自我，是能够更好的解决问题。这样情绪化就会变得更加的少，双方也能够有一个比较好的对话，事情处理起来还是比较的简单的。而男人更能够认识到自己的问题，从而有效的让其改邪归正。
6、关爱下创造
爱一定是相互的，彼此之间一定要相互关心和相互爱恋。如果在爱的环境和氛围下，男女一定要坚守，只有这样才会幸福，才能够创造更美好的未来。爱是一切的源头，爱创造一切。关键是，我们爱了。结果是，我们必需爱。
7、包容下接受
出轨这事，有些时候男人是控制不住自己的。经常会有这样的一句话，男人属于是下半身的动物。所以在面对诱惑时，男人非常容易就倒下了。这个社会曾流行这样的一句话：勾引男人，裸身;诱惑女人，裸钻。错了，包容，且接受。一切可以从零开始。
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我如果遇到对象出轨的处理方式:
一、先从控制情绪开始。
对方发生外遇后，情绪失控是非常正常的。这种情绪失控，不仅包括愤怒，也包括悲伤等等。
但是，这时候一定先要让自己情绪平静下来，因为一个情绪失控状态下的自己，是不可能理性的处理好事情的。
二、当情绪趋于稳定后，决定婚姻的去留。
不管你怎么面对外遇，说到底，无非就是两个选择，是继续，还帆棚是离婚。
关于这个问题，需要分两个阶段，第一阶段就是对方发生外遇（或者说你知道对方外遇）时。如果你是感情洁癖或对外遇零容忍，那么一定会在第一时间选择离婚，当然，能够第一时间选择离婚的人并不多，因为婚姻不仅只是感情，还涉及孩子等很多问题。
如果，你没有第一时间选择离婚，那么，通常优先的选择最好还是原谅和挽回。
三、确定对方态度。
对方态度也决定了婚姻的去留。
简单说，如果对方不思悔改，甚至反过来还跟你提出离婚，想要跟第三者，那么，理性的结果当然是选择离婚。很多人不甘心，这种情况可以理解，但这不是一个明智的选择，因为你耗不起，不管是身体还是心理，等有一天身岩轿察心俱疲，豁然顿悟的时候，你会后悔为什么当初不早点放手。
如果对方的态度是愿意回归，希望挽回，了断外遇。那么，你的选择就是和对方努力修复关系，重新开始。
四、给自己一个期限。
很多发生外遇的婚姻，即使出轨一方知错并回归了，即使受害一方原谅并努力了，但还是没法好起来，那么，就足以证明你们之间修复关系比较难。
这种情况下，一直拖下去其实也是不对的。这时候，需要划定一定时间粗茄界限，比如一年，一年内我们都努力，如果这一年我们之间越来越好，那么我们就继续这段婚姻；但如果相反，我们之间越来越糟糕，那么一年后大家坦然面对，好聚好散，这其实才是对自己和他人的负责。
老公出轨我怎么办
老公出轨我怎么办
老公出轨我怎么办，无论是男人还是女人出轨对家庭的伤害都是很大的，有些男人出轨之后对家庭不管不顾，这会让妻子感到很无力，下面我为大家分享老公出轨我怎么办？
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一、妥善安排自己的情绪
老公已经有了外遇，一般情况下，妻子都会出现诸如愤怒，愤恨，极度生气，羞辱，委屈的负面情绪中。从心理的角度来看，出现这种情绪是再正常不过的了。
可是，在面对老公外遇的这种特殊情况下，我们先要学会控制自己的这些负面情绪。在心理学上，有一个情绪转移的方法，那就是找一些可以有让你集中精力的事情去做，肆袜暂时先把这些不开心的事情抛在脑后。
等冷静一段时间，可以理智地面对老公外遇的事情后再进行认真思考思考以下老公出轨我该怎么办这个问题。
二、安排认真思考的时间
老公出轨了怎么办？上面说到了，等你的情绪稳定了，够理智了后，再开始思考与有了外遇的老公的婚姻问题。这个周期一般是三个月。按心理学上来讲，人在遇到重大事件的时候，尤其例如情感问题的时候，不能在三个月内做出决定，因为三个月是人的心灵疗伤期。
因此，这个阶段，你最好是可以找你的好友倾诉自己的内心痛苦，也可以诸如写私密的日志，或者是拿老公的一些物件来出气。裂手激你还可以选择例如回娘家住些时日，或者是出去旅游散散心。记得，这段时间没有必要时时想着老公有外遇这件事。先暂时让自己的情绪释放出来，得到有效的.疗伤后再做出决定。
三、思考过后的责任决定
在这里，我用了责任这个词，想信女性朋友们也能理解到。这个责任涉及的东西很多，老公有外遇，可以不为这个家庭或者是孩子负责，可是你作为一个妻子，一位妈妈，就要为家庭和孩子负责。
当然，无论你做出什么决定，都是正确的。而实事上，这个时候，你也只能有两种选择。一种就是离婚。如果你还是无法原谅老公外遇这件事，就不要勉强自己去接受，因为在婚姻中，你也是参与者，你也有权利表达你自己的真实想法，并不是所有的事，都由他一个人来左右。
所以，这个时候，你就用你婚姻赋予你的权利来选择自己的生活方式和婚姻状态了。第二种就是继续维持婚姻，老公出现外遇了，你接受了老公外遇这件事情，那么你要对你未来的婚姻作出最大的挑战了，毕竟人可能会接连犯错。
而这个时候，恰好也是给你一个反思思考的机会，老公出轨怎么办？老公为什么会外遇，是自己哪里做得不够好还是如何。这，从某个角度来讲，其实也是对你们的婚姻有所帮助。
四、找准时机与老公谈判：
我们不打无把握的杖，对于男人来讲，也会有各种各样的理由来骗妻子，所以，等你上述三步都考虑清楚了后，就是与老公谈判的时候了，这个时候，他如果再有谎言，你也可以一一揭穿。
时间的选择，建议选择在晚上，因为白天的时候，人的情绪和思想都处在活跃期，极易暴发。地点最好不要选择在家里，因为在家里，容易谈不和的时候，就大吵大闹，让情绪崩溃。
所以，在晚上的时候，选一个安静的地方，例如茶吧和老公好好坐下来，心平气和地把事情讲开了，并告诉对方你的真实想法和决定。
如果你的决定是离婚，而对方也同意，那自然就好办了，聊好所有的离婚事情就散。如果你的决定是离婚，而对方不同意，那你只好选择走法律的程序。
如果你的决定是维持婚姻，我相信，他也会选择继续维持婚姻的，毕竟你们有家庭，有孩子，有太多的牵挂和牵制，不薯迹可能那么轻易离开你去和第三者过生活的。那么这个时候，你们就要好好想想，继续维持共同的婚姻，双方需要做哪些共同的努力，来让婚姻重新回到美满的轨道上。
五、妥善有效处理第三者：
在这个时候，你和你的老公如果都选择了继续维持婚姻的话，那老公也是有悔意的，趁这个时候，就要告诉他，去处理好与第三者的关系，不要再拖泥带水，否则事情会变得更麻烦。
这个时候，我个人并不建议你出面去解决第三者，因为如果你参与进来后，事情会变得更加复杂，更加混乱。你的老公之所以出轨有外遇，可能就是因为你在某个环节上出现了问题，而此时如果你再参与到处理第三者的事情上的话，那只能把他更向第三者的身边推。
所以，最好的方法，就是告诉老公，我相信你，我给你足够的信任，我支持你，我给你充足的时间去处理与第三者的关系，这样，老公会在良心的催促下办好这件事情的。如果老公不好出面，特意请求你共同面对的时候，这时，你才可以参与进行，算来第三者。
老公出轨我怎么办2
老公出轨妻子应该怎么做
稳住情绪
当你发现你的老公出轨了，千万不要像个泼妇一样到处撒野，甚至找到小三和她在大街上互抓头发，这是非常无用的行为。
这个时候，你应该稳住，要尽可能接近事实的本质，弄清楚到底事情是你自己或是朋友在猜疑还是真有其事。否则，白白误会了你的老公而和别的女人扭成一团打架是非常有失水准的事。
分析事件
当你确定了老公真的出轨了，虽然愤怒，但是还不到发怒的时机。现在你应该静下心来分析，到底为什么老公会出轨。很多时候男人会出轨都是因为婚姻有问题，
如果你发现是你的问题的话，就应该及时改正，让他能够感受到你依然是有挽回的心的。如果这个男人还爱你的话，看到你的退让和改变，可能会自动回到你的身边。
尽量挽回
当你发现老公出轨完全不是你们的婚姻出了问题，而是他的人品有问题，移情别恋或是色心琐碎，你应该要果断下决心。
如果还爱这个男人，就要三头两面跟他说清楚，可以原谅他这一次，但是必须约法三章，以后再发生这样的事情应该怎么办。而如果他真的想回来，就要果断保证和那个女人绝对不再有任何的关联，哪怕那个女人走在他面前也要当做不认识。
老公有外遇了我该怎么办
男人外遇已经是个老话题了，但无论何时当女人知道男人背叛了自己依旧是难以接受的，可伤心难过此时也是于事无补，当前重要的是处理好男方有外遇这件事，下面便教大家三种正确的婚外情处理方式。
男方有外遇怎么处理？教你三大正确的处理方法！－处理婚外情
一、不想过了，直接走仿虚法律程序
有部分女人将爱情看的比生命更重要，在她们眼里出轨是无法接受的，即使男人再怎么忏悔，弥补都是不可挽回的。这种人往往是非常坚守自己的原则，甚至于到达精神洁癖的程度。如果你是这样的女人，那么当你老公出轨后，你实在无法再次接受对方的话，那就建议你直接走法律程序，这样既保障了自己的利益，也解决了心结。
二、全力以赴对付小三
老公出轨，自己心有不甘，烦躁，心乱，始终憋着一口恶气没地方出，如果你是这样，那你不妨优先对付小三，其它的事情抛在脑后再说。当然这是不利于你挽回的，是不被优先推荐的一种做法，但实在你无法控制住自己的情绪了，这也不失为一种处理方式。
这里的对付小三并不是指让你去打架，对骂，而是采取一些比较智慧的方式，比如通过舆论的压力逼迫小三退出，又或者通过举报的方式，让她在职场上名誉扫地。如果发泄的方式能够让你冷静下来，那么去大胆的去做吧。做这一步有两个出发点：一、已经完全不想挽回老公了，是打算离婚了；二、依旧是想要挽回老公的。针对不同的出发点，你需要控制好自己的发力程度，以免让自己后续变的被动。
三、挽回老公，拯救婚姻
最后一种方式便是挽回老公，拯救婚姻，这也是最推荐的一种。婚姻中有了感情危机是常有的事，再美好的感情都会经历多次的考验，而我们也不可能是完美的。当老公出轨后，如果你对老公依旧是爱的，那么不妨给彼此一个机会，去挽回他，还双方一个幸福的家。
挽回出轨的老公需要你从以下几个方面入手；
1、做好自查工作。男人出轨一般来讲都不是空虚来风，必然是有他的原因的，你第一步要做的就是做好自己，从自身去找出问题。如果是自己的原因导致的对方出轨，那你就需要作出改变。
2、给小三施压，让她知难而退。作为原配的你，你永远要含大举知道你是占谈碧有优势的，无论是从哪个方面你都是能够压制住小三的。你可以直接和小三进行对话，告诉她你是如何不在乎她的存在，并且直言不讳的告诉她将在这场错误的感情中将付出何种的代价。名誉和金钱，亦或者其它，她总有自己的目的，所以你可以抓住她的痛点集中攻击，你必然能够收到效果。
3、培养感情。男人出轨，说一千道一万终究还是两个人的感情不够好，又或者是遭遇了变故。所以想要挽回老公，拯救婚姻最好，最根本的办法就是和老公建立良好的感情基础，把他从小三身边拉回来。你需要更加积极的很老公产生互动，去深挖他的内心需求，做好他的知心人。
以上就是给各位带来的关于老公出轨了我该怎么办还有个8岁小孩的全部内容了。