关于女朋友生气这件事，是让每个男生都非常头疼的事情，一次两次可能还知道怎么快速的哄好女朋友，但是次数多了，就会不知所措了。今天小编就来教大家怎么有效的给对象道歉，别走开，一起学起来。

1.确保自己是真心想要道歉

如果你不是真心想要道歉，你的语言、语气和动作都会出卖你，对方也不会感受到你的诚意。假装道歉的你，可能会说出让人更加愤怒的话。比如:

“我错了行吧”

“我承认我错了，但我不是故意的啊”

“我没想到你这么敏感”

2.道歉之前先弄清楚对方为何生气/难过

在你向对方道歉之前，你应该先搞明白自己到底做错了什么，到底是你的哪个行为冒犯了对方。如果你不知道，你的道歉将是毫无意义的。比如:

“虽然我不知道自己哪里做错了，但还是很抱歉”

“我不知道我究竟哪句话伤害到了你，总之，对不起”

其实你可以通过询问对方，来搞清楚究竟自己哪里做的不对。

“对不起，你好像生气了，可以告诉我为什么生气吗?”

“你好像很难过，是因为我刚刚说了XXX吗?”

3.承认具体的错误

承认具体的错误能够让对方看到你的诚意，你可以使用如下的道歉公式:对不起+具体做错的事情+承诺改变/请求弥补。比如：

“对不起，我不该说你穿这件衣服很丑。我以后不会随意评判你的外表的。”

“真的很抱歉，我不知道你爷爷已经去世了。”

“对不起，我平常对你的关心太少了，以后我会多多注意的!”

做出承诺后请努力实现，否则会再一次伤害对方。

4.不要把原因归结到对方身上

你只需要承认自己的错误，而不是去挑对方的刺。对方如果也有错，TA在接收到你真诚的道歉后，也会想要向你表达歉意。

你可以说:“对不起，我不该吼你的，我以后会努力克制自己的愤怒的!”

而不是:“对不起，我不该吼你的，但是我吼你是因为你刚刚...”

5.可以向对方解释，但不要找借口

如果你不是故意做错，可以向对方解释原因，但注意不要变成借口。

这是解释原因：“对不起， 我忘记了你的生日，可能是因为最近发生了太多事情，我应该把你每年的农历生日都记下来的，你可以给我一个补过的机会吗?”

这是借口:“对不起，我忘记了你的生日，主要是你一直过农历生日，我记不住。”

6.如果对方还是很生气

多给对方一些时间，情绪是需要消化的，不要指望对方立即原谅你，也不要强迫对方原谅你。

你也可以试着做一些事情来弥补对方，比如给对方送一份礼物，或者为对方做一些事情。

以下想法可能会阻止你道歉：

你觉得明明对方也做错了，为什么要自己先道歉;

担心对方因此变本加厉，自己成为舔狗...

而我想说：

①如果你对这段关系比较看重，你可能需要先收起自己的骄傲，让自己成为先道歉的人。

②其次，你也可以在自己道歉后，请求对方也向你道歉。

③最后，如果对方真的因此而轻视你，你也可以和对方沟通你的感受和需要，告诉对方你想让TA怎么做。

多一些沟通，就可以少一些误会和矛盾。你学会了吗?