今天朵儿给各位分享心锚可怕吗的知识，其中也会对什么是心锚技术进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
催眠师说了什么
听起来可能有些流氓，但根据我的推测是这样的：催眠师对那个女孩说我很爱你，看到你我的下 体硬的像根棍子一样，女的羞红了脸觉得不好意思当着这么多的人听到了这种话便合上了眼睛，催眠师通过对女孩暗示自己的下 体像根棍子，为今后的日子埋下了催眠的种子，催眠这个女孩的不是台上的催眠师而是他的两个助手因为助手与女孩有直接的接触，所以女孩纹丝不动，女孩婚姻的失败其实是不能满足自己的性生活，因为他老是想象那根棍子有多硬，而自己的两任丈夫可能存在一些问题在性生活上，女孩觉得丈夫的下 体还没有自己硬，愈发的想那个催眠师了，他的下 体究竟有多硬能，不由的自己的身体也变硬了，这是一种自我催眠，所以只要一上床自己的身体就会变硬，终于情人节催眠师向她告白，也能解答他以前的疑问了那就是他的下 体究竟有多硬。催眠师通过让她这段时间想象自己的下 体有多硬来暗示这个女孩，让这女孩通过对他性器官的幻想来对他产生迷恋，从而爱上他。情人节的效果倍增，女孩应该会答应他，一方面解决自己的疑问，一方面也找到了自己的真爱，只要跟了催眠师，她的身体以后在也不会硬的像根棍子一样了。这就是催眠师的高明和可怕之处。
妹纸聊天如何找话题
一、和妹子聊天怎样找话题 1、找妹子的兴趣爱好 心理学中有个名词叫“焦点效应”，也就是人们往往把自己看作一切的中心，初期聊天可以从妹子身上找话题作为切入点，也就是针对妹子喜欢的事情找话题，比如从妹子的朋友圈、昵称、个性签名、照片等挖掘信息，这样一般比较容易和妹子产生共鸣。 举例： 妹子经常在朋友圈晒美食照。 男： “我掐指一算你是个小吃货” 女 ：“哈哈被你发现了” 男： “你说你这么爱吃为啥吃不胖呢，真的很让人嫉妒诶” 女 ：“哪有啊，最近都长胖了呢” 男： “女孩子胖一点显得可爱” 2、聊自己 恋爱的本质是互相吸引，男人会被女人的肤白、貌美、大长腿等吸引，女人会被男人的幽默、自信、成熟等吸引，因此聊天话题不要都聚焦在妹子身上，否则很容易暴露出我们的需求感谨旦，适当分享自己可以展示出自己的高价值。 举例： 男： “我正在纠结中午吃什么好呢” 女： “你现在还没吃饭吗” 男： “这几天没啥胃口” 女： “一到过节每天都是油腻腻的，最近感觉又要长胖了” 男 ：“每逢过节胖三斤，我最近已经开始频繁的往健身房跑了” 女： “哈哈，是害怕长胖吗” 我有一个同事之前也是跟女生聊天，动不动妹子就不搭理他了，甚至有很多被拉黑的情况。后来我就让他用了一个微信上的小程序《笨小子秘术》，也就是一周到10天吧，就轻松拿下了5个正妹，当时还请我吃了好几次饭。其实对于单身不会谈恋爱的兄弟，都可以去用下，搜一搜那里就可以找到的，很简单的事情。 3、从生活、工作找话题 如果你和妹子实在没话题聊了，就可以给妹子分享一下自己身边的事情，用第三方话题引导妹子聊天，然后再将第三方话题过渡到你和妹子身上，这是许多泡妞老司机经常惯用的套路，而且不会暴露出太强的目的性。 聊天举例： 男： “我家的哈士奇真是太调皮了，又把我的鞋架子给弄倒了” 女： “哈哈哈，哈士奇不是拆家小能手吗” 男： “每次它这样我的气就不打一处来，过后吧又跟它特别的好，养这么一个小儿子也挺好玩的” 女： “我家以前养过一只小泰迪，每次睡觉都往我床上跑” 男： “说的我都有嫉妒它了，小泰迪比我还招人稀罕【不开心】” 4、万能聊天话题 1、话题由浅入深 所谓话题由浅入深就是，以话题为中心进行扩展延伸，就好比植物由种子变成四通八达的根系，这样和妹子聊天永远有聊不完的话题。 举例（妹子在朋友圈晒自己做饭的照片）： 男： “看不出来你还会做饭呢” 女： “那当然了，而且做的还不错呢” 男： “妈妈说遇到贤惠的姑娘就娶回家吧” 女： “才不呢，妈妈说遇到陌生人要提防” 男： “说的我好像是人贩子一样，那你可小心我一会去你家偷你” 女： “哈哈，你知道我家在哪里吗” 男： “你不是说你做饭好吃吗，我的鼻子很灵闻着味就能找到” 话题由做饭——贤惠——娶回家——人贩子——吃饭，话题由浅入深、再由深入浅，不经意间就和妹子拉升了关系，要知道想要通过聊天撩到妹子，一切话题都要往你和妹子身上联想，目的是为了给妹子种下心锚，让她知道你们未来可能在一起谈恋爱。 2、关键词延伸 即使说再多脑子有时候还是会卡壳，这时就可以用关键词延伸扩展话题，当然一般都用妹子回复的关键信息点，只要你们之间的话题能进行下去，或许在某个瞬间就能打开妹子的心扉缓橘。 比如妹子说：“我今天又得加班”，关键词就是我、今天、加班，可以像下面这样回复： “我刚准备和朋友去吃火锅，你的短信就来了”——我 “今天可能会下雨你带伞了吗”——今扰晌团天 “你们老板怎么老让你加班啊？一点都不知道怜香惜玉”——加班 很多兄弟搭讪妹子收号后，后期跟妹子聊天回应不好，这是因为你的聊天并没有引起女生的兴趣，导致女生觉得跟你聊天没意思，慢慢的就会不回你，甚至拉黑你。小编以前也经常出现这种情况，后来看了 恋爱攻心操控术 这本书，才学会很多的聊天技巧，尤其是书中的攻心聊天话术彻底让我折服。现在跟女生聊天，一聊一个准，很多都已经带回家约会了，你懂的，嘿嘿。强烈建议兄弟们看看这本书，恋爱攻心操控术，网上查一查就有电子书的，学以致用，让你脱单还是很简单的。 妹纸聊天如何找话题2 一、翻看朋友圈 例1 想要知道女生感兴趣的东西，那就一定要看她朋友圈。 从她熟悉的东西上手，聊天会很顺畅。 试着去想一想，如果你发到朋友圈里的东西，异性会很在意的话，你是不是会很开心呢？所以，想让女生开心，那就去从她的朋友圈里找重点。 你看上面图片中男生的做法就是很正确的，你不仅要看女生的朋友圈，还要让她知道你在看。 男生很聪明的问：想结婚啦？是不是一下子就让你们聊天的程度加深了很多呢？ 二、讲故事 例2 在女生朋友圈里没有发现什么有价值的线索，那就去试着给她讲故事。 故事有很强的代入性，所以要让女生开心，那就去试着给她讲个故事。 但是如果你讲的故事让女生很懵的话，也是不行的。 但是你看这个例子中的男生，他问女生：你小时候是不是很听话的小女神。 女生的回答并不重要，重要的是他把女生带入了故事。 中间部分他还会和女生逗趣：你猜我爸是什么反应？ 这样不仅你和女生之间可以避免谁都不说话的局面出现，还可以拉近你们的距离，实在是妙啊！ 三、合理的调侃 例3 为了避免聊天太过于枯燥，所以合理的调侃就是点睛之笔。 很多人一开始和女生见面不敢和女生开玩笑，结果导致就算女生想和你关系近一点，也只能这么装着。 聊天的时候来一点很正常的玩笑，是很好的。毕竟在一种轻松的氛围下，大家才可以敞开心扉，好好聊天。 大部分男生遇到女生失眠，都会说，早早睡，多喝热水等，这是完全错误的。 你看，例三中的男生就不这样做，他先是很关心的问女生原因。 我们和女生聊天的时候不用太过于拘谨。你在心里就把女生当做老虎，觉得可怕，见了人，怎么可能不害怕。女生没有那么可怕的。 你越是紧张，就越会让女生觉得你的`心，是不是有一些什么不好的想法。 聊天，就是在拼自己的见解。你去看一看，但凡说话可以迷住女生的男生，一定是有自己很独到的见解。 所以，一定要去投资自己。把自己变得更好，你遇到的人也会更好。 你可以去读书，看电影，学习外语，与人沟通，去旅游增加自己的见解…… 从现在开始，去和你喜欢的女生试着去说一说话，其实，没有那么难，勇敢的跨出第一步。 妹纸聊天如何找话题3 一、学会寻找你们共同感兴趣的点 第一点就是如果想要和妹子聊天不尴尬，那你就应该要学会去寻找你们共同感兴趣的点。如果你还不知道怎么办，就接着往下看吧。 在和妹子聊天的过程中，你要留心观察妹子所喜欢说的东西。 比如说： 女：刚刚我出去的时候看到公园里有一只狗狗超级亲的。 好，从现在开始找妹子喜欢的东西。 从妹子的语气来看，她应该是比较喜欢狗的，所以你的关键词可以是狗狗，也可以是她经常去的那个公园。 知道了妹子喜欢的东西，那你就顺着往下走就好了，您可以讲一讲你以前养狗狗的经历，或者和狗狗在一起比较有意思的事情。 当然，并不是每一个人都喜欢狗狗这种动物的。如果你以前没有接触过狗狗，那你就可以换另一种动物，只要是和狗狗比较类似的东西都是可以的。 再比如： 女：天哪，今天看手机才知道那个男明星又和老婆离婚了，娱乐圈可真乱。 这句话的关键词有，男明星，离婚，娱乐圈。知道了姑娘喜欢的东西，你就要想想怎么去聊了。 假如你身边也有在娱乐圈或者有离婚的朋友的话，你可以稍微的讲讲他们的故事。但是要注意的是，千万不要真的只讲他们的事情，不带你的观点和意见。 毕竟故事是他们的，聊天是你们的，你一定要紧紧的抓住姑娘的情绪，并且把姑娘的情绪渐渐往你的情绪里面带，只有这样你们才可以聊得很顺利。 二、多看朋友圈 女孩子一般往朋友圈发的东西，一般都是自己比较喜欢的，所以你只要从她比较喜欢的那几个里面找一个你最擅长的主动和她聊，那就很ok了 ！ 男：我发现你很爱旅游呀！ 女：对呀对呀，我下个月准备去泰国玩一玩。 （一开始你要听她讲，听她讲她在旅游中遇到的事情，慢慢的通过你们的聊天，把聊天的点放在你的身上） 如果你真的不是很喜欢旅游的话，那你就去找一找啊，去网上找找别人的观点，然后和妹子交流一下。一定要找妹子去过的地方哦！ 男：哇，你也去过青岛啊，我上个月刚刚去哪玩了一圈回来。那儿的东西实在太好吃了，把我都吃胖了。 女：真的真的，尤其是那里的海鲜，味道真的太棒了。 男：如有机会，我们一起去吧。 你看，像上面这样展开话题进行聊天不是很简单吗？不要总去抱怨太难，你要多去学习。世上无难事，只怕有心人。 三、效仿他人 人类有一个最厉害的能力，那就是模仿了。在和妹子聊天的时候，如果真的不知道说什么，你可以去模仿其他人啊。 比如说，你可以去模仿古代的皇帝，那你叫朕，女生不是叫做爱妃了吗？这样只要你小小的使一点手段，就会让你们的关系变得很亲近呢。 而且你这样和妹子聊天，不是更能显示你的风趣幽默吗？不是让妹子更愿意和你聊天吗？
心锚：告诉你为何听到熟悉的音乐会想起一个人？
今早上班路上，一个路口，本来要左转，但是左转车道上已经排着长长的车。看来要通过这个路口，得等两次绿灯了。我只好从旁边的直行道上继续往前开，希望可以就近下个路口左转。正行进着，左转的绿灯亮了。我发现有个左转的车子，别人已经纷纷开动了它还在慢悠悠起步，前方留下一块空挡。天助我也，我踩下油门，轻转方向盘，不偏不倚的穿插了进去。犹如天马行空般，速度、力道、角度无不拿捏得恰当完美，感觉这整个过程自己暗合了某种宇宙奥妙。轻松驾驭身旁不可控的事物，瞬间感到无比的顺畅和满足。
这是一次完美的身心体验，会给我带来一段时间的愉悦感。我们很多人大概都会有这样的感受，生活中的乐趣就是由这样一件件有成就感的小事组成的。我们的信心也是由这样的小事一点点积累起来的。于是我顺利左转。接下来在一车行缓慢处，我做了一系列动作：我把方向盘交到左手，放松情绪，心里想着刚才的体验，右手在我的左胸轻拍了三下。就这样，我给刚才让我带来愉悦感官体验的事件设了个"心锚"。
"心锚"是指引起人的心理和情绪变化的导火点（阀门或媒介）。它可能是一句话，几个字，一个动作，一个东西，甚至一个声音，一个味道，让我们或看、或听、或想、或嗅、或尝，在一瞬间改变我们内心的感觉。
这也是为什么很多人有这样的体验：听到一首熟悉的歌或是路过街角的咖啡店会想起一个人。在这里这首歌和这个街角的咖啡店就是你的"心锚"，能触发你的情绪变化。也许很久以前的某个时候，你和某人在一起共同经历一些事情，在这个过程中当时就播放着这首歌。抑或是这首歌曾经是你们最喜欢的音乐，它把你带回到了当时的场景和心境。同样，很久以前你和某人亲密的手牵手路过这个街角的咖啡店，当时你幸福甜蜜无比。时隔多年，当你再次来到这个街角，"心锚"启动，触景生情，把你带入了当时的情境中。
"心锚"在我们的生活中无处不在。类似的例子还有很多，如很多人看到气球就会害怕，这是因为她们有过气球爆在手上的经验，再看到气球时，心里不由生起一股心理防御机制。许多人都觉得家乡的味道是世上最美的味道。这熟悉的味道，把你带入了小时候的某个感官体验之中。在这里这种熟悉的味道就是你的"心锚"。当你无助的时候，有个人来照顾你，之后你一看到他时就会肃然起敬，对他充满感激，同时觉得很安全。他就是你的 "心锚"。
"心锚"是启动我们"经验元素"的媒介。通过调动我们的"经验元素"，场景复原，继而改变心情状态。这才是最根本的原因。在这里要引出一个概念-"经验元素"。
我们人的大脑有一千亿个神经元。这些神经元有许多方面的用途，有用来读取知识的，有拿来存储知识的，有些拿来回忆的，有拿来学习，有拿来思考的……我们的大脑的记忆潜力无穷，是每个神经元都可以反复再用参与到多项记忆里。我们的记忆就是被以"经验元素"的形式，存储在大脑负责储存的神经元里。"经验元素"是构成我们记忆的细分载体。我们的记忆可以是一个场景（视觉），一个声音（听觉），一种味道（嗅觉味觉）或者是一种感觉（触觉）。视觉听觉嗅觉味觉触觉俗称"五感"，我们人就是通过五感来体验这个世界的。假如这件事在你的记忆中是一个场景，那么那么这幅脑海中的景象会有一些特质：颜色（黑白抑或是彩色），注意是暗色、淡色、或是鲜明的颜色；明暗（光线的明亮程度）；距离（想象中的事物距离你多远）；大小（景象中事物的大小）；动静（动态还是静态）。如果是声音则有强弱、来源方向、距离感、速度、位置等。
如让你回忆一个街角咖啡店的场景。你会想到一个宁静的街角，一间带着橱窗的小咖啡店，门口立着一块字体很Q的今日推荐招牌，旁边摆着几盆开得绚烂的鲜花。从店里飘来一缕缕咖啡沁人的香气。这是一幅在你脑海中定格的画面，画中有店门、橱窗、招牌、鲜花，这些属于视觉。飘出的咖啡香味属于味觉。这些组成我们那个回忆片段的视觉听觉碎片就是"经验元素"。
我们成长过程中会经历无数的快乐悲伤痛苦的情绪。事实上每一次感官体验都会有相应的"心锚"存储在我们的脑子里。它由潜意识控制着，大多数人要努力的回想才会想起来，更多的人由于经历过多以至于忘记了。我们很多人会在无意识中给自己种下"心锚"。一个人的身上好的"心锚"种的多了，整个人多的是轻松、愉悦、开心、自信这些正面情绪；坏的"心锚"设的多了，整个人就多的是伤感、怯懦、害怕、孤单等负面情绪。而心锚就是当时存储我们当时感官体验的开关（阀门）。只要找到当时的"心锚"就能把当时的感官体验给调动出来。
"心锚"是一个工具，是工具有好有坏。"心锚"可以带来好的体验，也可以带来坏的体验。如有些人一看就狗就会很害怕，因为以前发生过跟狗有关的使人害怕的事件。虽然时隔多年，当再次触发"心锚"，她仍会再次感受到当时的那种状态。上面讲的气球的例子也是一种不好的感官体验。因此，"心锚"是可以被一些心理高手拿来做坏事的。旁人可以偷偷的在你身上设置不好的"心锚"，在一定的时间和场景里启动，给你带来灭顶之灾。
当了解了 "心锚"效应之后，我们就可以利用 "心锚" 这个工具做出有益于我们人生的改变。"心锚"既然是可以设定也是可以消除的。 "心锚"可作为一种心理治疗方式。很多心理医生就是利用 "心锚"来消除病人不好的感官经历，比如"失恋"的伤心经历，亲人去世的痛苦经历，车祸的可怕经历等。我们普通人没有达到那个境界，也可以利用"心锚"来做简单的有益于自己的改变。回到文章开头，我给自己设的那个 "心锚"，在日后遇到难过、迷茫、害怕、焦虑的事情时，只需轻拍三下左胸，就可以把如同天马行空般的感官经验给调动出来，迅速改变自己的状态了。
下一篇讲 "心锚"的设定、删除和具体应用
文/怪鸭帆
网恋分手后要不要删除好友，可怕的是你以为你还在网恋
我看过太多挽回失败的案例，就是因为分手后再见面这一步没有做好。
挽回没有失败之说，只是太多人坚持不到后来。
我看过网上有句很经典的话，为什么很多人分手后不敢和前任做朋友，因为害怕再相遇，一见面就会心软，一拥抱就会沦陷，哪怕多看一眼，也会想重新拥有。
女A：我俩现在虽然恢复联系了，但是聊得不咸不淡的，我想和TA见面，但TA老说忙忙忙，我们的关系好像陷入了僵局，是不是没什么希望了呀？难道我们就只能做朋友吗？
这种就属于等不及想快点见面，有点急功近利。
挽回啊，不是逼迫对方回头！在这个时候，不管对方给你什么回应，都是在情理之中。
其实邀约是需要计划的，每一个小细节都需要去敲定落实，这样才能让约会对你的挽回体现出它的价值，必须去重视挽回的每一个细节，不能浪费每一次见面的机会，这样才能让你的努力劳有所获！
女B：我一直按照老师说的方法做了很多铺垫，现在和TA聊天也聊得很好，互动也很频繁，但是我还不想和他见面，我情商也不是很高，万一到时候我说错话做错事，说不定就团早洞见光死了，我觉得还塌枯是再等等，等我们之间感情巩固一下再见面吧。
这种呢就属于过度依赖手机网络社交平台，只敢隔着屏幕聊天不敢见面。
挽回爱情的时候，删除拉黑冷暴力都不可怕，可怕的是你自以为你们已经恢复到网恋关系。
当你还在心中窃喜以为一切进程就跟预料的那般顺利，殊不知对方早已踏上另一辆列车，正驶向离你越来越远的地标。
因为任何关系进展到一定程度，见面聊天的效果都会比通过手机聊天的效果要好得多。
要知道面对面“撩”他才有用，而不是通过手机“撩”对方。你长时间的通过手机聊天去“挽回”对方，很可能最终沦为对方“呼之即来挥之即去”的聊天对象。人家开心的时候回你两句、孤独寂寞冷的时候“撩”你几句，更多的时候你不主动给他发消息，他真的会都想不起来你。
所以我们要做的不仅仅是邀约，在约会过后提升你俩之间的关系才是最关键的！
第一阶段——做自我描述
表明身份
通过自我描述表明我的身份——朋友。
因为你要知道刚开始对方排斥你，排斥的并不是你这个人，他只是一种情绪或者是本能的去对你有防备。 “不想被你挽回，不想被你磨着，不想跟你聊天的时候，破坏掉我的好心情。”
为什么会这样呢？第一你有一个前任的身份，加上之前你和他一起的不愉快的经历和对你这个人的一种认知，他认为你带给了他这种不愉快的经历，所以说跟你接触跟你沟通就是不愉快，人都是自私的，不会主动让自己置于这种闹心的境地。
为了消除这种芥蒂，你可以这样说：我们毕竟在一起那么久，我很珍惜这段感情，我也不想和你弄到最后老死不相往来，我现在就希望你能给我一段时间过度一下，现在就做普通朋友，等我自己过了这个坎，我就不会打扰你了。
沟通次数控制在八次
第一阶段差不多有一个月时间，在这一个月里你们大概会有八次沟通的机会。
八次沟通是在做一致性，我们每次都要给他展示出不一样的自己，打破他之前对你的认知，打破他的预期，每一次都把自己新的一面展示出来，去给他提供积极正向的情绪。
第二阶段——展示自己价值
这个阶段的目的是为了通过约会的接触，让他对你有更深入的了解。
当第一阶段结束之后，对方不再排斥跟你沟通，不再去试探，不再给你废物测试的时候，你就可以尝试第一次邀约了。
怎么约？
刚开始第一次邀约的时候，一定要找一个理由，找一个借口，这跟自我描述一样，我们找一个借口去让对方接受。
如果你发现第一次邀约约不出来，理由也给了也很恰当，如果台阶也给了都没约出来只说明一点对方对你还睁茄是有顾忌的，你第一阶段的铺垫和舒适感没做够退回去接着做。
别看时间看效果，如果这个效果不好的话，我们宁可慢一点把这个事做好，别着急，沉住气，挽回的时候一定要沉住气。
最开始的前三次和前两次最好不要你们俩个单独出去，找几个朋友降低对方的戒心！ 找两个或者三个朋友一起出去玩，或者去干什么事，然后你要在这个团体中间表现自己，去集中展示自己的情绪价值，让他看见。
这么做也会打破对方的预期，对方刚开始想说你约我是不是咱俩单独出去，结果过去一看好几个人，对方首先会有一种他预期被打破，本来觉得你这妹子还是忘不了我，还是想着跟我约会，结果一赴约之后一看一堆人，瞬间心凉一半，看来是我想多了！这样他会有落差，这时候他就想抓你一把。这样下次你再单独约的时候，他就会比较积极主动。
什么时候约？
如果你们想在周末邀约，如果是想约到周六周天一定要周四说！ 不能周五说！
你们想想周五晚上我们会干嘛？一个周没见的朋友是不是要组个局啊，公司各种聚会不参加不好吧，尤其是男生，一到周五，具体是四点以后，基本上他的场就满了。
你们可以参考这个：如果你想约在周六周天跟他出去，那你一定要在周四下午3点之后，或者是周五上午11点之前去约他。中间也可以提醒他一次。
注意提醒对方的时候不要太刻意。你可以说，我今天出去跟你约会的时候是穿这个鞋好还是穿那个鞋呢？
通过这种方式间接的、侧面的提醒一下他：今天咱们俩有约会。
另一种情况就是我们被拒绝，那该怎么办呢？
你可以耍一点小心机，假如你是想周四跟他约，你可以说周六陪我去搬个家呗？东西太多了，我实在是搬不动，你帮我弄一下好不好？
如果他说他周六有事，你可以给他换一个时间，这个时候对方心里其实是会有愧疚的，你看他刚拒绝完一次，你这时再说一次，再递进一下，脸皮厚一点，递进一下再安排个时间，那他有80%的几率会答应你。
如果还不答应那行，好吧，就下回再说，谢谢你，你好好玩，拜拜。礼貌的去回应，尊重对方的决定。
约会的频率多久？
一星期一次不要太频。
而且第一次你们俩单独约会的时候就找一个咖啡厅找一个餐厅，甚至你都自己付钱都不要他送，但是整场聊天的时候要保持轻松愉快！
让对方舒服，让对方感觉跟你在一起沟通是非常愉悦的，如果刚开始你在对方心里的位置有点高，那这时候你给刷可怜说点自己比较软弱的一个东西，把自己软萌妹子那一面展示出来，然后一笔带过。
因为你不是去当阿庆嫂的，你只是去稍微展示一下你的柔弱，然后马上停下去聊别的。
约不出来怎么办？
如果对方不出来，不要觉得他还在排斥你，可能是下面这几种情况：
对方真忙
如果对方真有事，那只能说明你挑的时间不对，下回挑一个对方没事的时间，不要气馁，别想着头几次我就能成功，别老抱着我要必胜的希望。
对方不想出来
对方还在排斥你，舒适感没做够！
这种情况基本上就是你向对方传递你的价值还没到位，你可以适当刷一下朋友圈，展示一下你最近新get的技能，最好是能引起他兴趣的，让他对你产生好奇。
不要永远不要奢望着通过一句话两句话去把对方勾回来，不可能的事儿，那是之前人家做了很多铺垫的，最后给你看的是最出彩的。
对方有新欢了
这种情况就比较复杂了，如果这时候对方是因为有新欢所以不出来的话，你就跟他说你女朋友连这个也管，我之前可没那么小心眼，可怜的孩子被管的那么严。
扎个心锚，扎心锚的时候，很多妹子现在犯了一个特别大的错误，就是扎的特别狠，而且特别勤，你快把对方扎成刺猬了，他又不是靶子，技巧要玩得让对方看不出来才可以。
注意你千万别说那女的不好，这是挖墙脚的东西，是约会的禁忌，对方会觉得你是有别的心思，而且对方会觉得很恶心，所以平时你要夸那个女孩好。
那在约会过程中，我们应该怎么做呢？
有技巧的沟通
有技巧的沟通可以征服男人！
除了征服他的欲望，很重要的是承接住对方的脆弱和悲伤，男人一样会需要被呵护。
很多妹子都会犯这样的错误：对方给你描述悲伤给你描述脆弱的时候，你说什么没关系，过两天就好了之类的话，你这句话说完之后我估计能把对方气死。
那这种时候，我们应该说什么才能承接住他的悲伤呢？
沟通有共情性，产生共鸣
这叫什么？变焦话术，用变焦话术把话题带过来，跟对方产生共鸣，也叫共谋。
共情性的时候要分享一些自己同样的经历，如果不会的话那你就现编，然后鼓励对方。
通过调侃，为他缓解压力
如果是挽回的话，你可以调侃一下你们的关系、你们的未来或你们身边一些好玩的事儿，去给对方解压。
在约会的过程中，永远给自己留三分神秘，给对方七分安心
给自己留三分神秘，给对方七分安心，这是两个知识点，一个叫同位话术，一个是筛选预选。
筛选预选加同位话术，你会告诉他我你身边是有追求者的，可以跟描述你身边的追求者，可以给他发一个男生照片，我觉得这个男人好帅或怎么样。
记住不要把自己全暴露出来。如果男人一旦看透你，就会不在乎。留点神秘感，任何时候都是。
语言上或者行动上只其中一方面主动，一方面付出就可以，其他的请被动。
语言上主动，行动上被动
如果你这时又去邀约，还老去找他，行动上主动，会把你的需求感全都暴露出来，就相当于把自己的状态全都扔出去了，什么神秘感也没了。
所以当我们第一阶段的八次沟通做完之后就可以了，太多就没意思了。你玩的不就是一个情绪吗？我们整个挽回不就是要把对方情绪调起来吗？
你去把底牌全露出来给对方就没有意思了，让别人有往下猜的欲望，这才是有趣之处。
行动上主动，语言上被动
可以约你，但是我不找你聊天了，这就是我们整个第二阶段应该做的。
第二阶段一定要记住，只要我能约这个男孩，那我就不再主动找你聊天了，这男孩找你，我跟你聊，你不找我不聊，但是我还约你。
那这个时候我们怎么体现存在感呢？如果对方不找我，我就给对方朋友圈点赞，给对方微博点赞！给对方空间评论，微博评论，朋友圈评论，种种！其他事别做！如果对方还不理你，刷好你的朋友圈和微博，他肯定会看你的朋友圈和微博，你存在感就一直刷上去。
不能自私无趣
所有来挽回的的妹子都两个共同特点，第一就是没有趣味性。
有时候你跟TA聊天带动不了对方的情绪，没有办法深入下去，情绪价值太缺乏了。
看你的照片很有感觉，很有魅力，但只要一说话就完蛋，更有甚者还会让对方感觉你的攻击性特别强，这可是约会时的大忌。
所谓的“情绪价值”，指的是一个人是否具备影响他人情绪的能力，在相处中，是让人感觉愉悦还是给人带来烦恼。像刚刚这种情况就属于低情绪价值。
根据耶基思多德森定律（Yerkes–Dodson law），动机和表现之间的关系是倒U形的。简单来说，太强的动机（太进取）会使表现变差。本身约会就会有些小紧张，这样的动机水平已经能使你有较好的表现，但如果在约会中过分想表现自己就会有过份强的动机，反而会使表现变差。
女人的魅力在于柔弱，男人的魅力在于带领，学会让男人带领，学会通过你的柔弱去让你的男人达到你的目的，你想要一个包，通过卖萌、撒娇学着做一个温柔的小女人，而不是我要你赶紧给我买。学着萌一点，软一点，让自己变得幽默，好玩一点！
还有一点就是不能太自私，有的妹子特别自我，他为什么不爱我？为什么不理我？为什么不跟我出去约会？为什么不搭理我？凭什么不接我电话怎么样？
问题来了，人家凭什么要约会，凭什么要出去，凭什么要接你电话！
很多有同理心特别懂事的妹子，最后都成功挽回了。少部分这种不懂事的很自私的妹子，最后都挽回不了，因为你改变不了自己的本质！你学的东西都是表面的，一戳就破。
人缘是自己处出来的，人的感情是自己处出来，是用自己的付出去谈出来的。人和人之间就是你怎么让我舒服，我怎么都会让你舒服，而且会让你加倍的舒服。
约会的时候动作比说话重要
会撩的第一个前提是学会去摸，你想象一下，你跟你前男友在餐厅里吃饭，这时候夹个菜，张嘴我喂你，一个很温情的小动作，再或者可以主动去挎一下。
还有一个就是眼神，千万不要随处张望，眼神飘忽。你在他滔滔不绝展示自己的时候，你可以直勾勾的认真盯着他看他说，然后等他看你的时候你再悄悄低下头表示不好意思，反复几次，尤其跟好几个人一块约会的时候用这种方法最佳。
很多人很容易就会错过或者忽视一些你觉得很简单的事情，约会你可能都不陌生，你可能觉得约会不都是那样吗？打扮的美一点，喷点高级香水就可以掌握对方，但是这种心态是真的不可取的。
挽回过程中的任何会发生在你们之间的事情都不是巧合，就连你认为很简单的约会都是有技巧的，不是随心所欲的，但是只要掌握以上的约会方法就会让你的挽回事半功倍！
如果你正在遭遇感情困境或者情感危机，试着来做一下下面这个测试吧！
通常我会根据你们的情感状态，以及你对TA客观的定向描述，通过我擅长的很多人格与性格分析的方式，推理出对方目前的心理想法，对方没有跟你表现出来的真实需求，以及对方真实的性格是什么，帮助你更好的维护长期亲密关系。
1.讲话的习惯，语气，例如声调，语速，以及讲话逻辑发散程度。
2.TA对你你通常是强势的还是依赖的？
3.你通常是怀疑的还是信任的 ？
4.TA对你通常是给予自由的还是掌控之中的？
5.TA的爱好与癖好 。
6.TA在面对敌对情况的反应比如发生冲突的时候。或者生气时候的神态，反应，动作。
7.TA和父母的关系状态。以及父母的性格。
8.你们通常吵架的原因？ 例如 ： 情绪问题/ 客观矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反对异地等）
9.TA喜欢看的书电影的类型。
10.一些特殊的小动作。比如说说话的时候爱转眼珠 等。
11.花钱消费的习惯。对于金钱地位的概念。
12.距离描述下热恋前15个月TA对你的依赖程度。
13.TA平时的闲暇时间的安排。
14.TA朋友的性格。
15.TA工作上遭遇麻烦的处理方式。
16.Ta有没有讲述过他成长过程里的一些耿耿于怀的事？
17.TA 最讨厌的事情
18.出去旅游之前TA会做计划吗？
19.通常谁会先跟谁争吵。
20.TA穿衣打扮的风格
21.TA情绪波动的频率。
22.你认为最符合TA情感基调的三个词是什么？
A.安全感
B.控制欲
C.占有欲
D.认同感
E.默契感
F.归属感
23.你们二人谁的恋爱状态更像“猫” ？
这是描述你的挽回对象的，不要主观评价，尽量客观描述。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
分手以后难过正常吗
分手以后感到难过是十分正常的，但是，并不能因为“正常”，就放任悲伤的情绪一直蔓延。
我们总要为决堤的情感找一个出口，让自己看起来没有那么可怜，让自己保持勇气，面对接下来的人生。
分手之后，要尽快破除“心锚”
如果你正处于分手初期，沉浸在悲伤的情绪中，不能去面对新的生活，那么可以试着分散自己的注意力，尽量避免去想分手这件事。
首先，给自己找点事情做
不管是追剧、打游戏，还是健身运动，都可以做，只要这件事情能够占据你大量的时间，并且需要你集中注意力去做。这样，等你做完这些事，你也筋疲力尽了，不会有太多时间和精力去回忆过去。
其次，给自己找一些心灵寄托
比如，多和朋友聊聊天，养个宠物，去社交平台上认识一些新朋友。这可以让你的情感有所寄托，让你在想要宣泄情绪的时候有个倾听者，让你不会太孤独。
最后，清除掉那些能勾起你回忆的“心锚”
将你的房间打扫干净，扔掉对方给你留下来的东西，短时间内割裂“心锚”和回忆的关系。
你现在很脆弱，那么还不如逃避，用逃避来换得喘息的时间，累积接下来解决问题的勇气。
做个合格的前任，就像死了一样
被分手的初期，很多人会忍不住联系对方。但是，这样做的效果往往不太好，非但不能让对方回心转意，反而会使彼此的关系更加恶化。
曾经我有一位好朋友这样对我说：“我们在一起一年了，每天一起吃饭，一起上班，一起睡觉。她累了，我给她捏腿；她饿了，我给她买吃的；天冷了，我提醒她穿衣服……但是，三天前她却在微信上跟我说了分手，屏幕这边的我泪流满面地说‘我尊重你的选择’。我的整个世界仿佛坍塌了。我大哭了一场，整晚失眠；第二天如同行尸走肉一般，晚上接着失眠想她；第三天约了朋友出去散心，心情好了很多。我以为自己快走出来了，可到了夜里，我又崩溃了，一次次拿起电话想要打给她。”
不管你是想要挽回前任，还是想要走出失恋的阴影，现在都不适合去联系对方。
刚刚分手，你的情绪还处于十分激动的状态，这个时候联系对方，可能难以控制自己的语言和行为，做出过激的举动，给对方造成惊吓，导致对方更加想要逃离你。
让女朋友失望了怎么办？
第一要及时沟通。同为女生我真的很讨厌那种遇到问题就拒绝沟通，总觉得是自己让对方失望了所以希望对方有更多的时间来沉淀，或者以不好去打扰对方为由拒绝和对方沟通，其实这样是非常伤害感情的感情中的事情很多时候如果两个人把事情说开了这件事情就这么结束了，但是如果你拒绝沟通的话，那么这件事情就会成为彼此心中的一根刺，即便最后也和好了心里面还是有疙瘩。
第二态度要真诚。既然你已经意识到是你让你的女朋友失望了，那么当你和他沟通的过程中，你一定要态度真诚。我老公以前和我沟通的时候，我总觉得她嘻嘻哈哈的，根本就没有意识到事情的严重程度，但后来的沟通中知道她是害怕我板着一个脸，所以他故意表现的这么的嘻嘻哈哈，可是女生在当时的情况下根本就不会想到你的良苦用心，会觉得你根本就不重视她的情绪。这样不利于两个人的感情延续。
第三也是最重要的一点，当你和对方沟通以后，承诺的事情一定要说到做到。很多女生其实并不害怕你偶尔的失败，害怕的是那种永远都只有承诺，却没有实际行动，任何时候只要你付诸于行动，他看到了未来的希望，就会和你好好的沟通，也会站在你的角度去思考问题。千万不要让对方觉得你对这件事情也只是口头上说说而已，一方面是因为你的确没有责任心，一方面也是让对方对你没有太大的信心。
其实情侣之间有一些失望是很正常的现象，因为在相爱的时候总是把对方想象得非常的完美，但在生活中哪有这么完美的人相处久了以后肯定或多或少会有一些失望的情绪的，但是在面对失望的时候要怎么去磨合？怎么让彼此接受不那么完美的自己，这才是恋爱很重要的课程。恋人之间还是需要更多的理解，更多的沟通的，没有谁天生就可以了解另外一个人的全部。和磨合的过程中，如果某个人已经意识到自己做得不够好，那肯定是自己要做出一些改变，让彼此成为更美好的另一半
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