现代人越来越注重自我情感的宣泄，而玻璃心一词也愈发被广泛使用。那么什么是玻璃心？下面我们将从表现特征的角度介绍一下什么是玻璃心。

定义

“玻璃心”最早源于互联网用语。其意思是定义一种内心异常脆弱、容易受到他人言辞伤害和打击的人。玻璃心的人不管遇到多么小的挫折都会变得十分情绪化，甚至会影响到生活工作等方面。

表现特征

以下是几个表现玻璃心特征的例子：

对任何有争议或者存在冲突的话题都特别过于敏感。

经常解释自己，对别人的话过于在意，并且常因此而受伤害。

容易触发情绪，因此需要别人不断地确认和安慰。

比常人更难以接受批评和否定意见。

通常自我感觉良好，以为自己很有自我意识和洞察力。

如何克服玻璃心

克服玻璃心需要一定的时间、耐心和理解，以下是几个建议：

逐渐接受自己的情绪状态。承认玻璃心的存在是首先也是最难的一步。

关注自己的内心和来自他人的情绪信号。遇到负面情绪时可以回中心并深呼吸缓解自己的情绪。

学会主动说出自己的感受，而不是把负面情绪压抑下去。开导朋友和家人可以给予更好的解决方案。

尝试保持积极的态度，例如通过运动或跟兴趣相关的活动排解负面情绪。

结论

玻璃心并不是一个稀罕之物，任何人都可能成为这种性格类型。然而，真相真的并非仅有一面之辞。没有必要过于纠结评价的结果，如果真的有所收获，那就认真修改自己的缺点，让成为更好的自己。