事实上，放下一段关系并不像你认为的那么困难，有时放下和痛苦，只在你的想法之间。那么如何放下一段不该有的感情?想放弃一个人又放不下怎么办?

　　1、避免与对方单独接触

　　你们曾经在一起，有最亲密的关系，彼此依赖，总是错过。但既然这段关系已经结束了，那么它就应该完全切断联系。再次见面只是为了增加悲伤。

　　所以，如果你想放下一段关系，不要单独见面，时间可以解决一切，很长一段时间，慢慢地你放下了。避免见面，就是给你时间忘记，无论你多么想念对方，因为对方不再爱你，因为已经决定忘记，不要有联系。

　　2、删除与对方相关的聊天记录

　　当你们相爱的时候，你们会分开。你可能会情不自禁地想起你们在一起的时光。你的聊天记录记录了你曾经的笑声。你似乎习惯了每天有人打招呼，每天不间断地互相说“早上好”和“晚上好”。你们互相发搞笑的表情包，互相思念。

　　但如果你真的想忘记这段关系，就不要保存这些聊天记录，毕竟，这是过去的幸福，现在已经不存在了。保留它，只会让你再次看到它，心痛。所以，放下一段关系，从删除相关的聊天记录开始。

　　3、密封对方送的礼物

　　礼物是最能代表情感的东西，无论礼物是否有价值，都是一种珍贵的纪念品。当你坠入爱河时，你真的是彼此的礼物，这实际上是你们感情的象征。如何放下一段不该有的感情？当你真的想放下一段关系时，你不应该给自己留下想法。你知道，礼物是用来纪念美丽的。既然关系已经结束，那么这种美就应该被放弃。

　　4、整理好心情，去远方开始旅行

　　事实上，一段关系，真正的经历知道，并不是说放下可以放下。所以，你需要给自己一点时间，也许在这段关系中，你付出了太多的精力，你累了，累了，你也应该放松。

　　整理好心情，找个时间，走远，接触一些新事物，认识一些志同道合的朋友，自然你的心情就会变得开阔。看完大好河山，去你曾经想去的地方，你会发现那个曾经让你难忘的人和那些事，你会慢慢忘记。

　　5、找到你感兴趣的东西，让自己每天过上充实的生活

　　既然你想放下一段关系，你就必须找到你感兴趣的东西，给自己一点食物和希望，这样你就不会一直沉浸在过去中。在一段关系结束后，不要给自己机会后悔，你应该知道，断断续续，断断续续，只会让双方承受更多的伤害。

　　放下一个人，放下一段关系，真的没那么难，为自己找点事做，让自己忙，让自己忙没有时间去想他，很长一段时间，你会发现你真的忘记了，放下。