爱一个人要学会释怀，释怀别人，释怀生活，释怀自己。有些人很难摆脱这段关系，通常整夜失眠，心情不好，所以对我们的身心伤害很大。接下来我们一起看下怎么放弃一个自己很喜欢的人?淡化对一个人的喜欢该怎么做?

　　一、怎么放弃一个自己很喜欢的人?淡化对一个人的喜欢该怎么做?

　　不纠结于现在，是一种生活智慧，生活，除了生死，都是小事。没有障碍，失恋后，我们可以转移注意力。你可以旅行，体验祖国美丽的河流和山脉。你可以报名参加一个绘画班来培养你的情感。当你在美丽的风景面前冥想时，你的心会突然敞开心扉，不会那么纠结于失恋的痛苦。

　　虽然失恋是痛苦的，但单身是最好的欣赏期。当你失恋的时候，有些人放弃了自己，但有些人选择努力提高自己。当你失恋的时候，如果你选择放弃自己，你会发现生活真的是鸡毛，不能继续。但是，如果你选择努力提高自己，当这一切都结束了，你会突然发现原来的失恋并没有那么可怕，突然发现这么多天，你实际上实现了一个更好的自己。

　　许多人在失恋后关闭自己，让悲伤包围自己，不能也不想醒来。知道环境对我们的个人有很大的影响，如果你周围都是悲伤，如果你把自己放在痛苦中，那么你只会越来越痛苦，越来越无法反思自己。当然，这并不是为了让你抑制自己的悲伤，这是不好的，哭泣，悲伤是悲伤的。哭泣后，我们必须用一张新的脸来迎接我们更好的庄严之路。

　　在你失恋后，退出你所有的活动，或者把你的情绪带给别人，让你孤独。更不用说，如果你不让自己参与交流，你的伤口会更难愈合。你可能会错过你的“现实生活”!真正合适的人不会提前问候你，他会在哪里，什么时候，怎么见到你，这是不可能的。我们只能让自己出去，也许我们会走上另一条幸福的道路。如果你主动让自己与外界有更多的接触，你也可以在忙于沟通的同时缓解失恋带来的痛苦，因为你不是把所有的精力都花在如何悲伤上，而是把一部分精力花在沟通上，悲伤不能完全覆盖你。