很难放下你喜欢的人。在这个世界上，没有遭受过情感挫折的人应该很少。即使心痛，有的人出来了，就是另一个英雄，有的人，放不下，郁郁寡欢一辈子。接下来我们一起看下怎么放弃一个自己很喜欢的人?怎么淡化对一个人的喜欢?

　　一、怎么放弃一个自己很喜欢的人?怎么淡化对一个人的喜欢?

　　如果你想放下一个你喜欢的人，我会分享一些更有效的方法。首先，给自己心理暗示，放手吧。你注定不能在一起，所以既然你知道事情已经成定局，你就应该告诉自己，放手，不要太执着。我们一生中会遇到很多人。既然我们不能勉强，为什么不等那个愿意照顾你，比自己更爱你的人呢?其次，转移注意力的方法有很多。首先，我们可以把悲伤变成动力，让自己变得更好，提高自己的能力，在工作中投入更多的经验。通常，当我们忙的时候，我们会慢慢忘记悲伤。

　　其次，我们可以做自己喜欢的事情，阅读、旅行或学习新技能，这在很大程度上可以帮助我们缓解情绪。最后，需要帮助灵感，去亲戚、朋友或专业人士，告诉你痛苦，让他们帮助你，这种方法的有效性因人而异，因为经常走出一段关系，最重要的是我们可以真正透明，想清楚，别人的劝说帮助是一方面，最重要的需要我们可以思考。有些人需要一个月才能放下一个人，有些人需要一年，有些人需要三年甚至五年，无论多久，我们最终只能吞下悲伤，试着放松自己，不要总是生活在这种抑郁中，真的很痛苦。